Como organizar a rotina de amamentação do meu bebê recém-nascido?
Os bebês nascem mamando pouco e devagar. Isto dá oportunidade para que mãe e filho se conheçam até encontrar o ritmo individual. Não se imponha regras nem horários. Aos poucos, o tempo e a rotina das mamadas vão se organizando. Não se cobre ter leite abundante desde os primeiros momentos, como falamos no post anterior sobre aleitamento materno, o colostro é o leite da fase inicial e costuma ser pouco e ralo. É importante que a mãe não se exija muito, o cansaço será intenso nessa fase e é natural ter dúvidas e inseguranças. O importante é que o bebê ganhe peso progressivamente. Em geral, até o 10o dia de vida depois do nascimento, a criança perde cerca de 10% do peso de nascimento. Mas após essa fase o bebê ganha em torno de 30 gramas por dia, por isso é importante consultas periódicas ao pediatra nas primeiras semanas.
O local para amamentar deve ser o mais aconchegante possível. No quarto pode ter uma poltrona confortável que permita a mãe descansar enquanto amamenta. Sempre apoie os braços durante a mamada para não criar tensões musculares, principalmente na região dos ombros. Durante o dia, outros ambientes podem ser usados. Não se preocupe com os barulhos normais da casa, inclusive dos irmãos. Só cuide para que não sejam altos demais para não assustar ou atrapalhar o bebê. Cante, converse, leia para seu bebê; ao reconhecer a voz da mãe os bebês se acalmam. Durante a noite, o bebê deve ser amamentado no quarto, com pouca luz e em silêncio, para que entenda que é noite e volte a dormir.
Em média, a mamada deve durar de 20 a 40 minutos, mas isto não é uma regra. O importante é que o bebê fique satisfeito. E isto pode variar de bebê para bebê e também de mamada para mamada. A capacidade de sucção do bebê, o tipo de bico da mãe, a quantidade de leite produzida e até se há ou não cólica são fatores que podem influenciar neste tempo.
O intervalo entre as mamadas também pode variar bastante. No começo as mamadas costumam ter intervalos de em média 2 a 4 horas, mas não imponha horários rígidos ao seu bebê, ele que lhe dirá quando sentirá fome ou sede. O bebê não deve ser acordado para mamar, mas o pediatra pode solicitar isso caso o bebê não esteja ganhando peso.
Alimentação da mãe
Durante a amamentação as mães devem ter uma alimentação saudável, com variedade nutricional e principalmente, beber muita água. Muitas mães restringem alimentos com medo que eles possam causar cólicas nos bebês. Experimente o alimento e veja como seu filho reage para evitar restrições desnecessárias. Algumas crianças podem sim ter mais cólica se a mãe ingerir leite; se esse for o caso, é interessante trocar por leite sem lactose e procurar um nutricionista para orientações. Falaremos de cólicas em outro post.
